TRX - Træning med egen kropsvægt

TRX står for Total Body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor du udnytter din egen kropvægt til at træne med et specielt stroppesystem.

Hvad får jeg ud af det?
TRX gør træningen sjov, udfordrende og alsidig. Du får en effektiv træning med fokus på styrke, men det er også muligt at træne smidighed, balance og kondition. Det smarte er, at du kan tilpasse de mange TRX-øvelser, så det bliver mere eller mindre hårdt. 

Fysioterapeuten guider dig gennem den træning, du har brug for. Derudover får du kendskab til øvelser og til et redskab, der kan overføres til hjemmetræning.

Hvem kan være med?
TRX træning foregår i vores træningssal og er for alle. Eneste krav er, at du skal kunne komme selvstændigt op og ned fra gulvet.

Det kræver ikke lægehenvisning at deltage på Sanos holdtræning.

Kontakt
Hvis du har spørgsmål til træningen eller selve forløbet, er du naturligvis velkommen til at kontakte os på telefon 7879 0000, inden du booker dig ind på holdet eller skrive til os på receptionskl@sanocenter.dk