Sano Skælskør
Varmtvands-træning
Varmtvandstræning er en sjov og udfordrende træningsform, der styrker muskler, balance og mobilitet – særligt velegnet til dig med udfordringer i ryg, led og muskler. Vandets varme lindrer spændinger, og fysioterapeuten guider dig trygt gennem øvelserne.
Tidspunkter
Via knappen nedenfor kan du se vores senest opdaterede træningstider på vores holdkalender, hvor du også finder vores andre hold.
Vores bassinregler
Tryk på knappen nedenfor for at se reglerne for vores bassiner på Sano.
Holdbeskrivelse
Træning i varmtvandsbassin er sjov og udfordrende træning med særlige fordele for dig, der har udfordringer i ryg, led og muskler.
Med træning i varmtvandsbassin kan du udvikle din styrke, balance og mobilitet. Oppe fra kanten står vores erfarne fysioterapeut og har masser af spændende øvelser og aktiviteter klar – med eller uden redskaber. Holdet er altid fuld af god musik og godt humør.
Træningen består af 25 minutter med aktiviteter. De sidste 5 minutter kan du bruge til selvstændig træning og dysemassage.
Hvem kan være med?
Vandets opdrift gør det lettere at bevæge sig, hvilket gør træningen velegnet til personer med ledsmerter eller muskelspændinger. Alle som selvstændigt kan komme i bassin og overholde de gældende bassinregler er velkommen på holdet. Du behøver ikke kunne svømme, men skal kunne bevæge dig selvstændigt i bassinet og følge de gældende regler.
Dybden på bassinet er, så du kan være med, også selvom du ikke kan svømme. Hvis du har en skade, skal du blot orientere den ansvarlige fysioterapeut. Så kan vi tage hensyn til dig.
Det kræver ikke lægehenvisning at deltage i Sanos holdtræning. Alle over 18 år kan være med.
Praktisk information
Træningen foregår i varmtvandsbassin med en temperatur på 33-35°C. Før du starter bedes du orientere dig i vores bassinregler, da vi vægter god hygiejne i vores bassin højt.
Kom med på holdet
Hvis du ønsker at tilmelde dig holdet, så kontakt Sano på tlf. 7879 0000 eller via kontaktformularen her på siden. Du er også velkommen til at møde op i vores reception, hvis åbningstider du finder her. Hvis holdet, du gerne vil gå på, er fuldt booket, kan du blive skrevet på venteliste, så du får besked, når der kommer en ledig plads.
