Sano Middelfart
Få mere energi og overskud i hverdagen
På Sano i Middelfart tilbyder vi et kortere og mere intenst forløb med fokus på hverdagsaktiviteter, energiforvaltende teknikker og bedre livskvalitet – i tæt samarbejde med vores specialiserede ergoterapeuter.
Holdbeskrivelse
Oplever du, at daglige aktiviteter dræner dig for energi? Eller har du smerter, når du laver mad, gør rent eller forsøger at få en god nats søvn? Så er det vores forløb til en bedre hverdag du skal tilmelde dig.
Du bliver guidet i, hvordan du bedst muligt bruger din energi i løbet af dagen, og hvordan du kan tilpasse dine aktiviteter, så de passer bedre til din krop og dit energiniveau. Hver undervisningssession har sit eget tema, og du vil opleve en vekslen mellem oplæg, fælles dialog og konkrete øvelser.
Vi begynder med at se på, hvordan du bedst passer på dig selv i hverdagen. Herefter arbejder vi med aktiviteter i køkkenet og afprøver arbejdsstillinger og hjælpemidler. Vi sætter også fokus på søvn og ser på, hvordan små justeringer kan forbedre din nattesøvn og dit energiniveau.
Til sidst vælger du selv en praktisk aktivitet fra hjemmet eller haven, som vi sammen tilpasser, så den bliver lettere at håndtere i din hverdag.
Hvem kan være med?
Forløbet henvender sig til alle der har problemer med at håndtere hverdagens aktiviteter, og som ønsker konkrete redskaber til at håndtere smerter, funktionsnedsættelse og træthed i hverdagen.
Du får hjælp til at tilpasse dine aktiviteter, så din energi rækker længere, forbedre din søvn og bruge nye effektive teknikker og hjælpemidler i fx køkken og have.
Det kræver ikke lægehenvisning at deltage på Sanos holdtræning.
Praktisk information
Vi har det, vi forestiller os du skal bruge. Medbring udendørs tøj og fodtøj hvis du gerne vil i haven. Der vil være mulighed for at slutte af med en kop kaffe og erfaringsudveksle med de øvrige på holdet efter hver undervisningsgang.
Kom med på holdet
For at booke tid til dette forløb eller for at få yderligere oplysninger, kontakt os på telefon 78 79 00 00.
