Styrk dine indre muskler

Rygtræning

Har du ondt i ryggen og brug for at træne den, så er ryghold for dig. Gennem fysioterapeutisk superviserede øvelser træner du med fokus på holdnings- og bevægelsesmuskler i ryg og mave.

Sådan styrker du ryggens funktion, forebygger og mindsker unødige spændinger og smerter samtidig med, at du opnår en forståelse for, hvorfor det er så essentielt at træne og passe godt på ryggen. 

Sådan træner vi
Træningen forudsætter, at du selv kan komme ned og op fra gulv/underlag. Derudover bliver niveauet sat efter deltagernes forudsætninger, og derfor kan alle være med.

Underviseren er uddannet fysioterapeut.

Kontakt
Hvis du har spørgsmål til træningen eller selve forløbet, er du naturligvis velkommen til at kontakte os på telefon 7879 0068, inden du booker dig ind på holdet.