For dig med rygsøjlegigt

15 ugers forløb med holdtræning og patientundervisning

Sano Middelfart er det rigtige sted at træne for dig, hvis du vil træne effektivt med kvalitet.
 
Fysioterapeuterne - og det øvrige kliniske personale på Sano - har stor erfaring med træning af Mb. Bechterew - samt andre rygsøjlegigt patienter. Vi ved hvordan træningen skal tilpasses til dig ift. trænings- og helbredstilstand, sygdomsaktivitet og smerter, samt forandring i rygsøjlen og evt. komplikationer.
 
Sano Middelfart tilbyder med start i marts måned
• holdtræning på land – specifikt for rygsøjlegigt-ramte,
• patientuddannelse
• start/slut test pakke
 
Tidspunkt
Vi starter tirsdag d. 14. marts (uge 11) og slutter tirsdag d. 20. juni (uge 25)
 
Fysisk træning på landjorden: Tirsdage fra kl. 16.00-17.00
Teoriundervisning 4 gange kl. 15.00-16.00 (21. marts, 4. april, 2. maj og 6. juni)
 
Effektiv og specifik træning på land for rygsøjlegigt
Konditionstræning til opvarmning
Bevægelighedsøvelser for ryggen
Styrketræning for ryg, mave mm. fx med de store træningsbolde, TRX (Træning med egen kropsvægt) mm. samt udspændingsøvelser.
 
Patientuddannelse
Patientuddannelse anbefales i de nyeste kliniske retningslinjer for Mb. Bechterew / rygsøjlegigt patienter.
 
Patientuddannelsen varetages af hhv. speciallæge i reumatologi, fysioterapeut, klinisk specialist, ergoterapeut og sygeplejerske, alle med mange års erfaring med træning og behandling af Mb. Bechterew / rygsøjlegigt patienter.
 
Undervisning v. fysioterapeut
Gensidig præsentation og forventningsafstemning, - behov og ønsker. Information om kliniske retningslinjer herunder træningsanbefalinger.
 
Gode råd om træning bl.a. om de nyeste træningsprincipper og hvordan træning påvirker kroppens strukturer, psyke og sundhed.
 
Undervisning v. ergoterapeut
Workshoppen tager udgangspunkt i inputtene fra forventningsafstemningen.
 
Du vil bl.a. kunne lære om gode sove – og hvilestillinger, konkrete arbejdsstillinger der skåner din ryg og dine muskler, få mulighed for at afprøve forskellige stole, og få tips og trick til hensigtsmæssige måder at indrette dit køkken eller bil på. Du vil også blive vejledt i nogle små udstrækningsøvelser, du kan bruge i løbet af dagen.
 
Undervisning v. sygeplejerske
Lev godt med din kroniske rygsygdom og lær om den nyeste viden indenfor kroniske smerter.
 
Undervisningen giver dig en øget forståelse af, hvad er en kroniske lidelse med måske smerter er, hvilke mentale udfordringer de medfører og hvilke strategier, der positivt kan hjælpe dig i din hverdag.
 
Dine pårørende er meget velkomne på denne undervisning.
 
Undervisning v. reumatolog
Hør om den seneste forskning herunder medicin og øvrige behandlingsmetoder. Du får rig lejlighed til at stille spørgsmål.
 
Pris
15 gange træning på landjorden inkl. 4 gange teori
 
Medlemmer af MB. foreningen: 995,- kr.
Øvrige 1550,-kr.. (Normalpris:1890,-kr.)
 
Testpakke ved start og slut
(2 x 60 min.)
 
Styrk din motivation yderligere ved at få testet din træningskapacitet inden starten og ved afslutningen på træningen. Derudover vil fysioterapeuten undersøge dig med henblik på at kunne individualisere træningen bedst muligt til holdtræningen ift. dine aktuelle problematikker og træningsbehov.
• BASMI (Test af din bevægelighed i rygsøjlen)
• En konditionstest
• Vejning på Bodyimpedancevægt, der måler din BMI, fedtprocent, knoglemasse og muskelmasse.
 
Pris: 555,- kr.
 
Tilmelding
Tilmeldt dig på telefon: 7879 0080.
Bemærk der er kun 10 pladser, - så ”først til mølle princippet” gælder.