Ryghold

På rygholdet vil du kunne træne varieret og i forskellig udgangsstillinger. Formålet er at opnå bedre bevægelighed og styrke i kroppen, således at du har mere overskud og energi til dagligdagen.
 
Gennem træningen vil du få skabt en bedre balance i kroppen, forebygge og mindske smerter og undgå unødige spændinger.
 
Sådan træner vi
Da øvelserne foregår i forskellige udgangsstillinger er den eneste forudsætning for at deltage er, at du kan komme ned og op fra gulv/underlag.  Øvelserne bliver løbende tilpasset, så du kan udføre dem uanset niveau.
 
Kontakt
Hvis du har spørgsmål til træningen eller selve forløbet, er du naturligvis velkommen til at kontakte os på telefon 7879 0053, inden du booker dig ind på holdet.