Ryghold

På rygholdet vil du kunne træne varieret og i forskellig udgangsstillinger. Formålet er at opnå bedre bevægelighed og styrke i kroppen, således at du har mere overskud og energi til dagligdagen.

 

Gennem træningen vil du få skabt en bedre balance i kroppen, forebygge og mindske smerter og undgå unødige spændinger.

 

Sådan træner vi

Da øvelserne foregår i forskellige udgangsstillinger er den eneste forudsætning for at deltage er, at du kan komme ned og op fra gulv/underlag.  Øvelserne bliver løbende tilpasset, så du kan udføre dem uanset niveau.