Sano Aarhus tilbyder

Holdtræning efterår 2019

Sano Aarhus byder på en række nye hold i efteråret 2019. Så hvad enten du ønsker at få pulsen op, opnå resultater med styrketræning eller ønsker en mere blid form for motion, så har vores dygtige team et hold til dig. 
 
Superviseret Maskintræning   
Med en kompetent fysioterapeut ved hånden tilpasses træningen i maskiner, med elastik og på bold løbende, så den bliver målrettet og sikrer resultater
 
Mandag kl. 16.00-17.00 
ved fysioterapeut Bente Frandsen, træningssal 1
 
Tirsdag kl. 17.30-18.30 
ved fysioterapeut Flemming Kretzschmar, træningssal 1
 
Torsdag kl. 16.00-17.00      
ved fysioterapeut Merete Kamp Hovmøller, træningssal 1
 
Medi yoga  
Bevægelser og nærvær kombineres i enkle, blide og velafprøvede øvelser der indeholder forskellige åndedræts- og yogaøvelser samt meditationer 
 
Mandag kl. 16.00-17.00      
ved fysioterapeut Carina Kromann Holm, træningssal  2
                           
Hjertet skal røres                                                 
Medrivende pulstræning med latter og sved – med en variation af metoder der tager hensyn til den enkeltes forudsætninger
 
Mandag kl. 17.30-18.30    
ved fysioterapeut Bente Frandsen, træningssal 1 + 2
 
Cirkeltræning
Kombination af styrke og bevægelighed i en sjov og varierende holdtræning, med plads til individuelle hensyn
 
Tirsdag kl. 16.00-17.00
ved fysioterapeut Flemming Kretzschmar, træningssal 1 + 2
                           
Gravid med begrænsninger
Når kroppen skal bære et nyt liv er den tilpassede træning endnu vigtigere for at styrke ryg, led og muskler.
 
Onsdag kl. 16.00-17.00    
ved fysioterapeut Nanna Bjerregaard, træningssal 3
 
Mindful bevægelse
Mindful bevægelse er øvelse i kropslige sansninger for at kunne give egenomsorg så smerter og ubehag mindskes. 
 
Onsdag kl. 17.30-18.30
ved fysioterapeut Ludwiga Lindegaard, multisalen
 
Sådan tilmelder du dig
Du tilmelder dig ved at ringe til os på 7879 0000.  

For at sikre kvaliteten af din træning, er der max. 12 deltagere på hvert hold.