Sano Aarhus tilbyder

Holdtræning forår 2020

Sano Aarhus byder på en række spændende hold i foråret 2020. Så hvad enten du ønsker at få pulsen op, opnå resultater med styrketræning eller ønsker en mere blid form for motion, så har vores dygtige team et hold til dig. Vi starter i uge 2. 
 
Superviseret Maskintræning   
Med en kompetent fysioterapeut ved hånden tilpasses træningen i maskiner, med elastik og på bold løbende, så den bliver målrettet og sikrer resultater
 
Mandag kl. 16.00-17.00 
ved fysioterapeut Bente Frandsen, træningssal 1
 
Tirsdag kl. 17.30-18.30 
ved fysioterapeut Flemming Kretzschmar, træningssal 1
 
Torsdag kl. 16.00-17.00      
ved fysioterapeut Merete Kamp Hovmøller, træningssal 1
                         
Hjertet skal røres                                                 
Medrivende pulstræning med latter og sved – med en variation af metoder der tager hensyn til den enkeltes forudsætninger
 
Mandag kl. 17.30-18.30    
ved fysioterapeut Bente Frandsen, træningssal 1 + 2
 
Cirkeltræning
Kombination af styrke og bevægelighed i en sjov og varierende holdtræning, med plads til individuelle hensyn
 
Tirsdag kl. 16.00-17.00
ved fysioterapeut Flemming Kretzschmar, træningssal 1 + 2
                           
Fysio Flow
Gentagende dynamiske bevægelser som har til formål at øge kroppens bevægelighed samt dine funktioner i hverdagen. Bevægelserne træner kroppens bindevæv.

Tirsdag kl. 15.30 - 16.30
ved fysioterapeut Line Kirk Amdisen

 
Mindful bevægelse
Mindful bevægelse er øvelse i kropslige sansninger for at kunne give egenomsorg så smerter og ubehag mindskes. 
 
Onsdag kl. 17.30-18.30
ved fysioterapeut Ludwiga Lindegaard, multisalen
 
Sådan tilmelder du dig
Du tilmelder dig ved at ringe til os på 7879 0000.  

For at sikre kvaliteten af din træning, er der max. 12 deltagere på hvert hold.