Træn stabilitet og styrke

Hofte- og knæhold

På vores hofte/knæhold træner vi stabilitet og styrke af benene.

Sådan træner vi
Du kommer til at arbejde meget med vægtbærende (stående) øvelser til at træne knæ- og hofteled.

Vi tilpasser træningen efter deltagernes formåen. Træningen er især egnet til personer med begyndende eller moderat slidgigt eller leddegigt i knæ og hofteled.

Træningen forudsætter, at du selv kan komme ned og op fra gulv/underlag, og at du kan holde balancen.

Kontakt
Hvis du har spørgsmål til træningen eller selve forløbet, er du naturligvis velkommen til at kontakte os på telefon 7879 0068, inden du booker dig ind på holdet.