En stærkere kropskerne

Rygtræning med inspiration fra Fysio-pilates

På rygholdet vil du kunne træne varieret og i forskellig udgangsstillinger. Formålet er at opnå bedre bevægelighed og styrke i kroppen, således at du har mere overskud og energi til dagligdagen.
 
Træningen udføres med fokus på koncentration, åndedræt og udføres i et roligt tempo, så du får det optimale ud af hver enkelt øvelse. Med inspiration fra Fysio-pilates vil du via træningen kunne skabe en bedre balance i kroppen, forebygge og mindske smerter og undgå unødige spændinger.
 
Sådan træner vi
Da øvelserne foregår i forskellige udgangsstillinger er den eneste forudsætning for at deltage er, at du kan komme ned og op fra gulv/underlag.  Øvelserne bliver løbende tilpasset, så du kan udføre dem uanset niveau.
 
Tilmelding
Du tilmelder dig ved at ringe til os på telefon 7879 0000. 
 
Du er også velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål om træningen eller i tvivl om, hvor vidt holdtræningen er noget for dig.