Så meget mere end bare træning

”Jeg bad min læge om en henvisning til Sano – både for at blive genoptrænet, men også fordi jeg begyndte at være bekymret for bestemte bevægelser, som provokerede mine smerter.

Mine forventninger var egentlig, at nu skulle den have en ordentlig skalle med træning, både inde og ude, og så skulle den skræk nok blive bekæmpet, efterhånden som kroppen blev styrket.

Det var så ikke helt sådan, min tid på Sano kom til at se ud.

I starten af forløbet satte jeg nogle personlige mål, som mit dygtige hold af behandlere hjalp til med. De havde både fokus på det fysiske men især også det mentale.

De første uger arbejdede jeg mest med hovedet og tankerne, og jeg var træt som bare pokker. Selvfølgelig havde jeg også et fysisk træningsprogram, men det var det mentale, der fyldte mest.

Mit skema blev justeret løbende, så jeg hele tiden havde mine mål for øje.

Oplevelsen på Sano var fantastisk, og det var rigtig rart at møde behandlere, som arbejder tværfagligt.

På hele min Sano-rejse har jeg følt mig tryg ved det team, som har haft omkring mig.

Sano har givet mig en masse gode inputs og øvelser med hjem, som jeg selv kan øge sværhedsgraden i.

Jeg har også fået redskaber, som i høj grad hjælper mig med at stoppe op og analysere på mit tankemylder, så jeg ikke kommer for langt ud ad motorvejen.” – Fortæller Hanne